糖質制限にはいくつもの種類があり 少しだけ制限するものから全く取らないものまである 必要に応じて制限すればいいのだが 短期的になら完全に制限してしまう方が楽で続いたりする 完全制限とかケトジェニックと言われるものだ ケトジェニックと言うのは代謝…