前回、精製塩が良くないと言う話をしたが 糖質も同じことが言える 真っ白な精製糖はとても体に悪い 精製していなければ体に良いという訳ではないが 吸収が緩やかになり様々な成分を摂れる分ずっとマシと言える これは砂糖に限った話ではなく 白米よりも玄米…